最后的第三小时是缓和运动，结束后练气姐姐屁颠屁颠的跑向了陆谦逸，绕着他打量着。

　　 “嗯嗯嗯，哇，嗯嗯，看起来真像，也许是个好苗子。”

　　 陆谦逸：“这样打量别人是很没礼貌的。”

　　 此话一出，练气姐姐突然跑远，不知在对着什么讲解一样：“各位小朋友，记得！这样打量别人是不礼貌的行为呦！”

　　 练气姐姐双手交叉胸前，形成一个大大的叉号：“噗噗！”

　　 身体前倾，笔者一的手势提醒：“小朋友记得不管对方是谁，都不能这样作喔！记得要跟练气姐姐做个有礼貌的小孩。”

　　 自顾自的说完话又跑了回来，大大的鞠躬说：“对不起，刚才的举动实在冒犯了。”

　　 这动作之大，把她的头发甩成了一条，起身时也是这么大又如此迅速，同样华丽的把头发甩回身后。

　　 “好了识海的修炼只有六个小时，所以你的时间已经用去一半了，我们赶快开始吧！”

　　 这三个小时练气姐姐只教了一个动作，那便是出拳。

　　 虽然只是一个简单的动作，但这一拳的难度不低，整个分成五个步骤，而光是完成第一步走到第五步一次，第一次的完成就花了他一个小时过去。

　　 这五个步骤，其实也很简单。

　　 分别是彙集元气、运转丹田、运气右拳、放出元气以及挥拳。

　　 其实一到三很简单，这几天陆谦逸已经操练过很多次了，可一切的困难在于第四与第五步骤。

　　 花了一个小时才完成第一次的施放。

　　 练气姐姐歪着头，挠着太阳穴说：“啧，这难办了，我本来今天想教一套的，没想到你基础这么差...”

　　 练气姐姐抱着胸思考了一番，最后调整了方法，剩下的两个小时，陆谦逸制作一个动作，那便是固定着出拳的正确姿势。

　　 然后一直重复步骤四，随着释放元气的次数变多，释放的时间越来越短。

　　 直至最后时间结束前的五分钟，练气姐姐才让陆谦逸放下手：“在识海外，记得反覆练习，我要你练到瞬发，知道吗？”

　　 陆谦逸点头表示知道。

　　 这时回荡着钟响，陆谦逸退出识海，看着手中时间，仅过了一小时，所以两个地方时间流速不同。

　　 对于先前识海中发生的一切，陆谦逸起床将其全部演练一次。

　　 在演练练气姐姐的热身舞蹈时，陆谦逸发现身体有一点跟不上自己的想法，但对于后面的出拳与运气、发力的部分却没有影响。

　　 这表示即时在识海中，学会了一套从天而降的掌法，自己意识回归身体后，还是不断跳楼练习，直至身体记住。

　　 然而若是对于气的控制，这与精神力直接相关的，就能无缝衔接。

　　 大致明白后，陆谦逸再次打开练气小程序，又一次研究起小程序。

　　 竟然已经决定要在这三个月内，冲一波，自己就得彻底了解并且规划好。

　　 陆谦逸坐在书桌旁，一边查看，一边在纸上写写画画。

　　 小程序中共有四个主选单。

　　 教学篇、精修篇、奖励篇与一个齿轮按纽。

　　 陆谦逸之前就看过里面的选单了，但没特别将每一个都尝试过，因为除了教学篇，其余的都是付费服务。

　　 【教学篇】中，有三个子选单。

　　 修炼神功、练气小视频、寻找泉眼。

　　 前面两个功能就不提了，目前最有用的是付费功能的寻找泉眼，可这个功能需要找到泉眼，同时还要有修炼时间，太过费时，因此平日势必是不行的。

　　 陆谦逸在笔记上写下六、日两个时间，笔尖一直点着笔记本。

　　 “嗯...六日时间是足够的，不过...”

　　 陆谦逸回想起上次经历，在修炼后，所有动物会来一次大乱斗，也不知道是为什么，或许应该找人一起去会更加保险一点。

　　 “也许下次可以带陆芸荷一起去。”

　　 同时他也在思考是否要找自己的那几个小伙伴，倒数三剑客一起出动。

　　 “也许，可以问问看，不过黑柳就免了，到时若是跟上次一样，依照黑柳的体质，可能要当场个屁。”

　　 这还有规划的时间，还可从长计议。

　　 点开【精修篇】

　　 这也有三个子选单，分别为辅导员、训练员与考核员。

　　 陆谦逸看着笔记中，平日可以用的时间，几乎晚上都是空的，这些时间可以拿来利用，无论是练气或是炼体。

　　 后面写下，教学小视频与精修篇的三个项目，决定如果有时间，应该需要在这段时间裏好好锻鍊与练习。

　　 在小视频中可以学到一些基础步伐与攻防方式，陆谦逸事这么认为的，因为先前的练气篇与凝气篇，陆谦逸确实很好的出过一拳。

　　 虽然陆谦逸还想课金了解另外两个精修篇的服务，但当他点击训练师时，跳出提示讯息。

　　 “抱歉，余额不足，请专心修炼。”

　　 同时，画面又一次跳出自己的属性介面。

　　 宿主：陆谦逸

　　 练气