《六》

　　茶叶加薄荷，

　　生津又止渴。

　　提神又醒脑，

　　适合学生喝。

　　（一）

　　芋头加牛肉，

　　促进氟吸收。

　　能强壮身体，

　　护牙防口臭。

　　（二）

　　莲藕加莲子，

　　是滋补佳品。

　　两者一起食，

　　能补肺益气。

　　（三）

　　莲藕加乌梅，

　　能开胃消食。

　　有止血作用，

　　对人体有益。

　　（四）

　　平菇加蛋清，

　　能保健全身。

　　两者一起食，

　　人也变体轻。

　　（五）

　　金针菇加鸡肉，

　　可促智力发育。

　　富含氨酸和锌，

　　只叫人口水流。

　　（六）

　　苹果加鲫鱼，

　　可降血稠度。

　　富含蛋白质，

　　称血管保护。

　　（一）

　　雪梨性子寒，

　　止咳又化痰。

　　冰糖能滋润，

　　搭配很常见。

　　（二）

　　柠檬加鸡肉，

　　不仅食欲有。

　　生津又止咳，

　　让人口水流。

　　（一）

　　圆白菜可加虾皮，

　　对身体十分有益。

　　可增加强碘吸收，

　　内部含干扰物质。

　　（二）

　　油菜加香菇，

　　内含纤维素。

　　不仅利肠胃，

　　还能壮筋骨。

　　（三）

　　生菜加兔肉，

　　促进物吸收。

　　它是健康品，

　　利气坚筋骨。

　　（四）

　　芹菜加羊肉，

　　不仅营养有。

　　能强身壮体，

　　增加钙吸收。

　　（五）

　　芹菜花生抗衰老，

　　有血液循环之效。

　　又能缓解高血压，

　　还能让人睡眠好。

　　《一》

　　花生加红酒，

　　不仅营养有。

　　利于人健康，

　　使血液无阻。

　　《一》

　　一碗西红柿鱼汤，

　　营养丰富又健康。

　　多含矿物维生素，

　　只给家人来分享。

　　《二》

　　黄瓜木耳一起炒，

　　减肥瘦身效果好。

　　它能平衡体营养，

　　补虚养血人不老。

　　《橘皮功效》

　　橘皮用处真是多，

　　泡茶治疾功效好。

　　做做枕头降血压，

　　预防虫咬就是妙。

　　《疗发》

　　女性脱发需冶疗，

　　学会调养就会好。

　　产后激素有变化，

　　头发健康需要药。

　　《银耳》

　　银耳是道好食材，

　　滋补营养有价值。

　　经常吃会滋容颜，

　　还会提高抵抗力。

　　《南瓜》

　　南瓜营养价值高，

　　富含维生素果胶。

　　糖尿病人应多吃，

　　具抵抗解毒功效。

　　《香蕉》

　　香蕉不宜空腹吃，

　　造成钙镁比例失。

　　香蕉含高镁元素，

　　对身体特别不利。

　　《豆浆》

　　一碗豆浆营养高，

　　空腹豆浆热能掉。

　　最好与面粉同食，

　　饭后喝它会更好。

　　《板粟》

　　秋季板粟有营养，

　　矿物丰富内含糖。

　　外表长刺里含肉，

　　可以治疗口腔疡。

　　《洋葱》

　　洋葱性温味辛甘，

　　利尿健脾可祛痰。

　　解毒杀虫功能强，

　　还能抵卸病流感。

　　《葱白》

　　被誉中药之葱白，

　　我国各地均种植。

　　剥去外膜可鲜用，

　　功效之多解汗表。

　　《豆类》

　　豆类富含纤维镁，

　　有助提高血糖力。

　　哈佛大学己研究，

　　糖尿风险可降低。

　　《柠檬水》

　　排毒养肝柠檬片，

　　加入白水是机缘。

　　辅助身体排毒素，

　　美容养颜还护肝。

　　《七叶一枝花》

　　儿时七叶一枝花，

　　抗癌解毒全靠它。

　　凉血祛风解痈毒，

　　又到哪去采回家。

　　《茄子皮》

　　抗癌药物茄子皮，

　　富含维生素B族。

　　BC元素搭配好，

　　医病技术称第一。

　　《苦瓜》

　　大家都知苦瓜老，

　　清温降火就是好，

　　治疗便秘好帮手，

　　苦口良药应知道。